5 idéias de Suco Detox

1. Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias

Ingredientes

• 2 folhas de couve;

• 1 colher de folhas de hortelã;

• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;

• 1/2 pepino;

• 1 colher de café de gengibre ralado;

• 1 copo de água.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. É recomendado tomar esse suco sem acrescentar açúcar ou adoçante.

2. Suco de limão, laranja e alface

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

Ingredientes

• Suco de 1 limão;

• Suco de 2 laranjas-lima;

• 6 folhas de alface;

• ½ copo de água.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar ou adoçantes.

3. Suco verde de couve, limão e pepino

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

• 1 folha de couve;

• suco de ½ limão;

• 1/3 de pepino sem casca;

• 1 maçã vermelha sem casca;

• 150 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

4. Suco de abacaxi e couve

​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes

• 100 ml de água gelada;

• 1 rodela de pepino;

• 1 maçã verde;

• 1 fatia de abacaxi;

• 1 colher de chá de gengibre ralado;

• 1 colher de sobremesa de chia;

• 1 folha de couve.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

5. Suco de melancia e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço;

• 1 colher de chá de linhaça triturada;

• 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.